top of page

סרטון הסבר על התכנית

חשוב לראות לפני שקונים

קריאה נוספת בנושא היפרדות בטנית

בטן מחדש

על התכנית

זאת תכנית של 12 שבועות, שבנויה במיוחד כדי ללוות אותך בתהליך ממוקד לחיזוק השרירים העמוקים של הבטן. התוכנית כוללת סדרת תרגילים שמיועדים לקדם את סגירת שתי רצועות השרירים הקדמיות של הבטן בצורה הדרגתית. לפרטים נוספים ודגשים טכניים את מוזמנת לצפות בסרטון הסבר על התכנית כאן. במהלך התכנית נעבוד על שילוב נושאים הבאים: *חיזוק של רצפת האגן *יציבה *מודעות גופנית *מתיחות ייעודיות לאזורים הרלוונטיים *חיזוק שרירים אלכסוניים כדי להגיע לסגירה של ההיפרדות, עלינו לשלב נושאים אלו ולעבוד באופן מאוזן ומקצועי. תכנית זו נוצרה מנסיון עשיר והבנה אישית עמוקה בעולם הכושר והפיזיולוגיה, וכן בהתאם לאתגרים של היפרדות בטנית שלאחר הריון שחוויתי בעצמי. הניצחון האישי בהתמודדות עם היפרדות בטנית דורש שילוב מוקפד של כל הגורמים האלה ביחד! בנוסף, התהליך מחייב סבלנות, התמדה ומשמעות עצמית. ולסיכום, מאוד חשוב לזכור שעבודה ממוקדת ומכוונת מביאה לתוצאות חיוביות מאוד, כולל מראה יפה, הרגשה טובה ובריאות - בדיוק כפי שמגיע לך, וכל זאת ללא צורך בניתוחים! שיהיה המון בהצלחה!

סילבוס

מחיר

‏494.00 ₪

שיתוף

כבר משתתפים בקורס? התחברות

bottom of page